Anne Gelos Coaching
Accompagnement au changement
Donnez-vous les moyens d’atteindre vos objectifs !
Dépassez-vous !
Nous facilitons votre réflexion lors de vos changements et transitions de vie.
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Changements et transitions
Autrefois, les différentes phases de changement de la vie étaient marquées par des rites. Cela permettait une préparation psychologique, pour vivre les nouvelles étapes. Quelle que soit la situation de changement dans laquelle on se trouve, elle passe par 3 étapes obligatoires pour réussir la transition. • Au commencement il y a une fin, il faut faire le deuil de la situation précédente • Puis subir le flou de l’incertitude • Avant de retrouver les bases saines du nouvel objectif. Qu’elle soit choisie ou subie, la transition passe par l’acceptation de la difficulté de la situation. Qu’elle soit déclenchée par un bouleversement extérieur ou suite à l’évolution de la personne, il faut envisager une évolution positive. Se détacher du passé peut être compliqué et effrayant, même pour quelque chose de mieux. Parfois l’esprit lutte pour saboter le projet, même en étant conscient de ce qui est bon pour soi. Changements et transitions ? Quitter le giron familial (pour vivre dans son nouvel appartement) est un changement qui ne rend pas le jeune adulte autonome, si ce n’est pas accompagné d’une évolution pour réussir la transition. Déménagement, naissance, décès, changement de travail, changement de... lire plus
Le deuil
Le deuil est le travail par lequel nous passons pour accepter la perte définitive d’une personne ou la fin de quelque chose. La situation de transition peut être: Physique, lors du décès d’une personne ou d’un animal, Professionnel, lors de tout changement, promotion, licenciement d’un poste, Social, lors d’une séparation ou d’une rupture. On distingue, 7 étapes dans ce passage, processus de résilience. Le choc ou la confrontation à la réalité Phase courte, c’est l’annonce du changement. « Le petit chat est mort » « Vous avez une promotion, votre nouveau poste est …» « Vous ne correspondez plus au profil, vous êtes licencié » « Papa, Maman, je quitte la maison » « Je ne te supporte plus, je veux divorcer » Le déni ou sidération Cette phase est courte et fugace, mais certains s’enferment dans cet état de refus de croire à l’annonce. « Ce n’est pas vrai, il va se réveiller » « Il doit y avoir une erreur, le poste n’est pas pour moi » « Ce n’est pas possible, vous ne pouvez pas me renvoyer » « Je mets son couvert, nous l’espérons pour diner. » « Ce n’est pas possible, tu ne vas pas me quitter! » La colère et la révolte C’est une étape où l’on réalise que l’on ne peut plus revenir en arrière. Il faut arriver à faire son deuil pour avancer. Les émotions nous submergent : la colère, la répulsion, l’agressivité, le ressentiment … On se révolte et on tente de négocier. On supplie comme l’a si bien fait Edith Piaf, dans la chanson « Mon Dieu ». « Laissez-le-moi, encore un peu, mon amoureux !, Un jour, deux jours, huit jours … Laissez-le-moi, encore un peu, à... lire plusL’auteur du Blog
Anne Gelos
+ 33 (0)6 03 58 74 09
annegeloscoaching@gmail.com
Témoignages
“J’ai suivi un protocole de coaching avec Anne autour d’une problématique de positionnement professionnel.
Le travail réalisé au cours de ces séances m’a permis de mettre à distance ma perception et de rompre avec mes croyances dites limitantes (mes certitudes) qui jusque là avaient freiné mes capacités de progression.
J’ai appris notamment à reconsidérer mon parcours avec objectivité en étant très factuelle, à accepter de me « juger » avec bienveillance, enfin et ça n’est pas chose facile, à reconnaître mes qualités et compétences comme de vrais atouts, uniques et personnels. Bref, une reprise en main, un changement d’angle de vue qui m’a été extrêmement bénéfique sur le plan professionnel, puisque depuis je ne cesse d’évoluer dans ce domaine, mais également dans mon quotidien, puisque je sais à présent déjouer mes pensées « réflexe » et les comportements pièges qu’elles actionnent.
Le travail réalisé au cours de ces séances m’a permis de mettre à distance ma perception et de rompre avec mes croyances dites limitantes (mes certitudes) qui jusque là avaient freiné mes capacités de progression.
J’ai appris notamment à reconsidérer mon parcours avec objectivité en étant très factuelle, à accepter de me « juger » avec bienveillance, enfin et ça n’est pas chose facile, à reconnaître mes qualités et compétences comme de vrais atouts, uniques et personnels. Bref, une reprise en main, un changement d’angle de vue qui m’a été extrêmement bénéfique sur le plan professionnel, puisque depuis je ne cesse d’évoluer dans ce domaine, mais également dans mon quotidien, puisque je sais à présent déjouer mes pensées « réflexe » et les comportements pièges qu’elles actionnent.
Le coaching, que j’avais tenté par curiosité, m’apparaît aujourd’hui comme une aide concrète et un véritable support de progression. Anne est une coach attentive, posée et chaleureuse qui a su me mettre en confiance et me redonner confiance. Je la recommande donc avec plaisir et reconnaissance.”
Sandra A. Chargée d’étude, responsable de la communication section finance dans la grande distribution.